吃饱了撑的,吃饱了撑了怎么办?

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2022-01-21

吃饱了撑的,吃饱了撑了怎么办? (http://www.eibk.com/) 生活常识 第1张

吃饱了不能坐着,坐着胃部窝在那里,胃不容易消化,时间久了,会引起消化不良,还会导致肥胖,腰部赘肉,就是大家常说的游泳圈。

吃饱了要散步十分钟,散步十分钟当然不要剧烈运动,就是谚语所说,饭后百步走,活到九十九。禁忌,要尽量漫步不要快步走,也不要长时间走。这样有利于消化食儿。

吃饱了不能立即睡觉,很多人吃饱了就容易犯困,正是因为大部分血液走到胃部来帮助消化,这时候大脑皮层的供氧就会减少,所以人就容易犯困,但是这个时候最好不要睡觉啊,尤其是有胃病的人,吃饱了立即睡觉不仅容易发胖,更易引起消化不良。

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