胃不好的人吃什么养胃,胃不好的人吃什么养胃

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2022-01-23

胃不好的人吃什么养胃,胃不好的人吃什么养胃 (http://www.eibk.com/) 养生健康 第1张

烤馒头
面包片、馒头片属于碳水化合物,直接吃下去的话,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果将它们烤一烤再吃的话,就能起到“养胃”的作用。原因是因为烤过之后会在上面形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。

面条
面条可以说是主食中最养胃的食物了,面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。

红薯
红薯非常具有保健的功效,本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但不宜食用过多。

粥类
粥非常容易消化。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

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